Giảm cân bằng bí đao chỉ sau vài lần sử dụng
Thân hình quá khổ, nỗi mặc cảm tự ti về ngoại hình khiến nhiều phụ nữ muốn mình giảm cân nhanh chóng. Không cần dùng đến thuốc hay những thủ thuật phẫu thuật quá phức tạp. Bạn có thể lựa chọn cho mình cách giảm cân bằng bí đao vừa an toàn mà rất hiệu quả đặc biệt bạn không phải lo về vấn đề tác dụng phụ của quá trình giảm cân để lại.
Hãy thử áp dụng một số cách giảm cân bằng bi đao sau:
1. Nước ép bí đao
Nước ép bí đao là một loại nước uống giàu chất xơ và vitamin. Giảm cân bằng bí đao giúp bạn giảm mỡ rất hiệu quả nhất ở vùng bụng. Bạn có thể uống nước bí đao thay nước uống hàng ngày.
Cách làm nước ép bí đao:
+ Bí đao gọt vở, bỏ ruột tháy thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào máy ép lấy nước (hoặc dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn)
+ Cho thêm một chút muối và đường vào rồi trộn đều hỗn hợp trên
+ Bạn có thể bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh để uống trong cả ngày
Cách dùng nước ép bí đao
Bữa sáng và bữa trưa: Ăn nhiều chất xơ và trái cây để tăng cường vitamin giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.
Bữa tối: Ăn bí đao hoàn toàn thay cơm, những món bạn có thể ăn như bí đao luộc, bí đao hấp hoặc tham khảo một số món ăn từ bí đao để không bị ngán.
Lưu ý nên ăn bí đao trước 7h tối
2. Canh bí đao
Đơn giản hơn bạn có thể luộc bí đao hàng ngày. Mua bí non gọt sạch vỏ, làm sạch ruột bí, cắt khúc nhỏ. Đợi nước sôi luộc bí khoảng 10 phút. Đợi nguôi ăn thay cơm hàng ngày.
Tuy nhiên, mức độ hiệu quả giảm cân bằng bí đao cũng tùy thuộc vào cơ địa của từng người, những người có huyết áp thấp không nên sử dụng phương pháp này vì bí đao chứa ít calo. 100g bí mới có 15calo nên sẽ làm hạ huyết áp.
0 nhận xét: